La psicóloga e instructora de yoga Ludmila Formi afirmó: «Desde chica me intereso la mente y su cuidado. Somos personas biopsicosociales, que tenemos una parte mental, espiritual y social. Primero comencé mi carrera como estudiante de psicología y de pronto tuve la posibilidad de conocer todos lo beneficios del yoga. Uno de ellos el más importante es controlar la mente y aejarla de tantos pensamientos que muchas veces no nos ayudan», expresó.
La profesora confesó que se están incrementando los interesados en esta disciplina, de cualquier género. «Se están alejando de los prejuicios que tiene la práctica. Los niños lo necesitan desde la escuela, debería estar en la currícula de contenidos. Tiene beneficios mentales y corporales». Por otro lado Forni aseguró: «Soy muy inquieta, hacía de todo, pero con el Yoga encontré y sentí esa plenitud y calma, que se suma al bienestar que necesitas para la vida», acotó.
«La modalidad online fue muy buena para las clases. Sin embargo, creo que la gente se encontró con mucho tiempo libre y eso los hizo pensar.»Es diferente estar conectados desde ahí, pero no es mejor ni peor. La relajación se consigue de las dos formas», expresó. Cada clase dura una hora y solo se necesita una colchoneta. «Entre los requisitos, creo que lo principal es seguir la práctica. El yoga debe formar parte de la vida». Escucha la nota completa…